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成長ホルモンとゴールデンタイム

丈夫で抜けにくい髪の毛を育てる為に、食生活や栄養バランスは大切です。ですが、それだけでの対処で済むのなら苦労はしないはず。育毛と加齢は密接な関係があるのは確かだが、そこに「成長ホルモン」が大きく関わっていると考えてみるのも一理ありだと思うのです。

 

仕事の忙しさや変化の多い毎日なら尚更、睡眠時間は当然疎かになっていくはずです。

 

はなから「育毛」に興味がなければ、これといって改善する必要もなく今まで通りの生活をしていればいいわけですが、「育毛」を考えるからこそ、意識的に改善する必要があるわけです。

 

「ゴールデンタイム」という時間帯をご存知でしょうか?PM22:00~AM02:00までの4時間の間は睡眠時、成長ホルモンが最も多く分泌される時間帯と言われています。

 

とは言っても、ライフスタイルは人それぞれなので難しいとも思いますが、丈夫な髪の毛を育てる為の成長ホルモンの影響を受けることができる貴重な時間帯ですので、ゴールデンタイムには眠りに就く習慣を身につけるといいのではないかと思います。

 

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